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Aikido Kobukan

kobukan

Gymnastik und Atemübungen

In unserer Atemübung- und Gymnastikstunde komponiert Hiroshi aus verschidenen Grundelementen wie Sotaiho (japanische Heilgymnastik), Matsunaga-Shiatsu, Qigong, Hatha Yoga u.a. einfache und praktizierbare Übungen. Das Ziel ist, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu erhöhen und Problemen (Rückenschmerzen, flache Atmung etc.), die vor allem durch zu wenig Bewegung und schlechte Haltung im Alltag entstehen, entgegenzuwirken.

Zeit:

Montag           18.30 – 20.00 Uhr

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